Nossos parceiros
As vitaminas são compostos orgânicos que desempenham papéis cruciais no metabolismo, no fortalecimento do sistema imunológico e na saúde geral. Vitaminas como A, C, D, E e K, além das do complexo B, são indispensáveis em uma dieta saudável.
Os minerais, como cálcio, ferro, magnésio e potássio, são fundamentais para funções vitais como a formação de ossos, regulação dos batimentos cardíacos e transporte de oxigênio no sangue. A deficiência de minerais pode causar uma série de problemas de saúde.
Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras geralmente fornece a quantidade necessária de vitaminas e minerais. Em alguns casos, suplementos podem ser recomendados, mas sempre com acompanhamento nutricional.